Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Wakker worden zonder pijn: zeg vaarwel tegen die ochtendstijfheid in onderrug en heupen!
pijn in onderrug en heupen na slapen
06. March 2025 | Leestijd: 7 minuten

Wakker worden zonder pijn: zeg vaarwel tegen die ochtendstijfheid in onderrug en heupen!

Veel mensen ervaren ochtendpijn in de onderrug en heupen, variërend van stijfheid tot scherpe pijn. Oorzaken kunnen een verkeerde slaaphouding, een ongeschikt matras of stress zijn. Het aanpakken v...

Wanneer is inslapen de enige optie voor een hond met hernia?
hernia hond inslapen
06. March 2025 | Leestijd: 12 minuten

Wanneer is inslapen de enige optie voor een hond met hernia?

Een hernia bij honden kan ernstige pijn en verlamming veroorzaken, wat soms leidt tot de moeilijke beslissing om de hond in te laten slapen. Dit gebeurt meestal als alle behandelingsopties zijn uit...

Verlicht pijn in heup, onderrug en buik met deze tips
aanhoudende buikpijn onderbuik
06. March 2025 | Leestijd: 10 minuten

Verlicht pijn in heup, onderrug en buik met deze tips

Pijn in de heup, onderrug en buik kan invaliderend zijn en heeft vaak diverse oorzaken, zoals spieroverbelasting, zenuwcompressie of orgaanproblemen. Het begrijpen van de oorzaak is cruciaal voor e...

Herstel je nek en je rechten: omgaan met een nekhernia en de ziektewet
nekhernia ziektewet
06. March 2025 | Leestijd: 7 minuten

Herstel je nek en je rechten: omgaan met een nekhernia en de ziektewet

Een nekhernia, ook wel cervicale hernia genoemd, kan leiden tot pijn en beperkingen, waardoor medische aandacht en mogelijk ziekteverlof nodig zijn. In Nederland biedt de ziektewet bescherming en d...

Ischias: Wachten of Actie Ondernemen? Ontdek de Beste Aanpak!
gaat ischias vanzelf over
05. March 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ischias: Wachten of Actie Ondernemen? Ontdek de Beste Aanpak!

Ischias, gekenmerkt door pijn die vanuit de onderrug naar de benen straalt, kan soms vanzelf overgaan, vooral als het veroorzaakt wordt door tijdelijke zenuwirritatie. Echter, bij ernstigere oorzak...

Verlicht pijn met de perfecte piriformis stretch
piriformis stretch
05. March 2025 | Leestijd: 7 minuten

Verlicht pijn met de perfecte piriformis stretch

De piriformis stretch is essentieel voor het verlichten van pijn en spanning veroorzaakt door het piriformis syndroom. Door regelmatig specifieke stretchoefeningen uit te voeren, kan de druk op de ...